Xin chào các bạn! Tôi là Sasapi Sensei luôn tràn đầy sức sống! Hôm nay tôi có lời khuyên dành cho các bạn! Trong video gần đây tôi thường làm về “Cách trả lời phỏng vấn” nhưng tôi nhận được khá nhiều liên lạc hỏi rằng “Có phương pháp nào để không căn
Xin chào các bạn! Tôi là Sasapi Sensei luôn tràn đầy sức sống! Hôm nay tôi có lời khuyên dành cho các bạn! Trong video gần đây tôi thường làm về “Cách trả lời phỏng vấn” nhưng tôi nhận được khá nhiều liên lạc hỏi rằng “Có phương pháp nào để không căng thẳng khi phỏng vấn không?” Nếu là tôi, tôi sẽ cảm thấy kiểu như “Tại sao chứ?” dành cho những bạn đang thấy rằng “Phỏng vấn thật là căng thẳng!” lần này tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách suy nghĩ đối với căng thẳng và cách cải thiện Vâng, “căng thẳng quá độ” đến mức tay và giọng nói run rẩy, khiến sự thể hiện của bạn kém đi là điều không tốt. Tuy nhiên, “căng thẳng vừa phải” ở mức cơ thể hơi nóng lên một chút thì rất tốt.
Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra chất có tên là “adrenaline” Thành phần này cho ta nhiều năng lượng hơn bình thường, có tác dụng tăng cường khả năng tập trung. Từ những điều trên, tôi đánh giá rằng “căng thẳng vừa phải là điều rất tốt”. Vâng, điều này rất đơn giản. “Căng thẳng = Thất bại” , các bạn hay tự nghĩ như vậy, vì thế càng căng thẳng hơn. Như tôi nói lúc nãy, “Căng thẳng = UP khả năng phỏng vấn”. Trước hết các bạn hãy ghi nhớ điều này trong đầu. Nói thêm là, trên thế giới này tôi nghĩ không có người nào hoàn toàn không căng thẳng khi phỏng vấn. Tôi cũng căng thẳng. Vấn đề là, mặc dù căng thẳng, nhưng chỉ là kiểm soát nó bằng cách suy nghĩ.
Vâng có một vài phương pháp, tuy nhiên có 3 phương pháp có thể áp dụng dễ dàng hàng ngày.. Vâng phương pháp 1 và 2, đây là vấn đề về mặt y học. Bằng cách dậy sớm vào buổi sáng và vận động, hoặc tắm ánh nắng mặt trời. Các chất giúp ổn định tinh thần, đặc biệt là serotonin được tạo ra rất nhiều. vì thế có thể tạo ra thể chất khó căng thẳng.. Tiếp theo là phương pháp 3. các bạn để ý quá nhiều đến đánh giá hay ánh mắt của đối phương .. Về vấn đề này, các bạn hãy xem video của tôi có tên “Phương pháp khắc phục tính rụt rè nhút nhát” !. “Đối phương không để ý đến bạn nhiều như bạn nghĩ”. thay vì để ý đến việc của mình các bạn nên nghĩ rằng “Mình có thể làm được gì cho đối phương ?”. Vâng, nếu đến đây thì không còn cách nào nữa nên tôi sẽ hướng dẫn phương pháp giảm căng thẳng
đạt hiệu quả ngay lập tức.
1. Hít thở sâu Khi hít thở sâu có thể kích thích hệ thần kinh đối giao cảm nên sẽ bình tĩnh, đồng thời, khi căng thẳng oxy trong não sẽ không còn đủ. Nếu oxy không đủ thì khả năng suy nghĩ sẽ giảm, vì thế hít thở sâu góp phần loại bỏ tình trạng đó. Nếu hít thở sâu 2,3 lần như cách mọi người hay làm thì hiệu quả sẽ thấp, nếu hít thở sâu một cách từ từ trong khoảng 20 giây sẽ mang lại hiệu quả. 2. Massage huyệt bàn tay Trước hết,ở mu bàn tay có huyệt hợp cốc, ở vị trí này. Tiếp đến là huyệt thần môn, ở vị trí cổ tay. Hãy massage vị trí huyệt này ở cả 2 tay trái phải, mỗi bên 2030 lần. Chắc chắn tâm trạng bạn sẽ bình tĩnh.
Huyệt “hợp cốc” có hiệu quả “giảm căng thẳng”, còn huyệt “thần môn” có hiệu quả “thư giãn” Có lẽ các bạn nên thử thực hành thường ngày luôn! Cách giảm căng thẳng ngay lập tức dành cho các bạn thấy “rất căng thẳng trong lúc phỏng vấn quan trọng..” “1. Nói to với gương mặt tươi tắn, 2. Nói từ từ,
3. Không chuyển động tay chân, cơ thể” Đặc biệt, “nói từ từ với giọng to” sẽ mang lại hiệu quả ưu việt. Khi làm hội thảo nói chuyện trước đông người tôi đã thực hành và cảm nhận hiệu quả,
vì thế các bạn nhất định hãy thử nhé! Ngoài ra, trường hợp không tuân thủ 3 điều trên, xác suất khá cao là bạn sẽ rất căng thẳng, vì vậy các bạn hãy thực hành đầy đủ nhé! Vâng các bạn thấy thế nào? Như tôi nói lúc trước, không có ai là không căng thẳng khi phỏng vấn.
Và cũng không cần thiết phải loại bỏ căng thẳng. Vì căng thẳng vừa phải giúp tăng khả năng phỏng vấn.. Trước đây có sinh viên của tôi, khi tôi hỏi “Thế nào? Em căng thẳng không?”,. thì sinh viên đó đã trả lời rằng “Vâng em căng thẳng. Nhưng em thấy rất hào hứng!”. Các bạn thấy thế nào, bạn sinh viên đó đã biến căng thẳng thành đồng minh.. Và không cần nói cũng biết bạn ấy đã thể hiện tuyệt vời khi phỏng vấn và đỗ.. Chúc các bạn chuẩn bị thật kỹ, biến căng thẳng thành đồng minh và có buổi phỏng vấn tuyệt vời nhất!. Các bạn cố lên nhé ／. Cảm ơn các bạn đã xem đến cuối!. “Tôi gửi tình cảm đến toàn Việt Nam và giúp mọi người hạnh phúc!”. Các bạn hãy đăng ký kênh, comment và like video nhé!. Các bạn đón chờ video tiếp theo nhé!. Hẹn gặp lại các bạn lần sau! Một hai ba Tuyệt vời!. Xin cảm ơn! Bai bai nhé (^^♪.
https://www.youtube.com/watch?v=1M3AJvLHlZ8
https://youtu.be/1M3AJvLHlZ8Xin chào các bạn! Tôi là Sasapi Sensei luôn tràn đầy sức sống! Hôm nay tôi có lời khuyên dành cho các bạn! Trong video gần đây tôi thường làm về “Cách trả lời phỏng vấn” nhưng tôi nhận được khá nhiều liên lạc hỏi rằng “Có phương pháp nào để không căn
